Einladung: Selbstfürsorgekompetenz-Workshop am Freitag, 2.9.22
Das IKOE-Team der AGSA e.V. lädt herzlich ein zu einem Hybrid Online-Workshop zum Thema Selbstfürsorgekompetenz am 2. September von 8:15 - 16 Uhr. Zielgruppe sind Trainer*innen und Berater*innen in interkulturellen Öffnungsprozessen, Haupt- und ehrenamtliche Mitarbeiter*innen in interkulturellen Projekten und Organisationen sowie andere Aktive mit Bedarf an Selbstfürsorgekompetenz. Um Anmeldung bis zum 29. August wird gebeten.
„Wir haben oft keinen Einfluss darauf, was uns im Leben geschieht, doch wir haben die Macht darüber, wie wir mit dem Geschehenen umgehen wollen.“
Selbstfürsorge ist elementar, um in der Welt zu bestehen. Die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, für sich selbst einzustehen, sich selbst wertzuschätzen und zu achten und die Verbindung mit sich selbst aufrechtzuerhalten ist grundlegend – speziell bei der Arbeit in interkulturellen Kontexten.
Ziel des Trainings: Auseinandersetzung mit der eigenen Selbstfürsorge (in einer digitalisierten Welt) / Selbstbemächtigung / Ressourcenaktivierung / persönliche Stärkung
Zielgruppe: Trainer*innen und Berater*innen in interkulturellen Öffnungsprozessen, Haupt- und ehrenamtliche Mitarbeiter*innen in interkulturellen Projekten und Organisationen, andere Aktive mit Bedarf an Selbstfürsorgekompetenz
Programmpunkte:
- Analyse des Ist-Zustands der vier Lebensbereiche
- Bewusstmachung, welche Rolle im Leben wirklich wichtig ist
- Bewusstwerden über die eigene Zeitaufteilung auf die vier großen Lebensbereiche
- Erkennen und Wahrnehmen der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten
- Erkennen und Benennen destruktiver Konflikte und Stressoren
- Unterscheiden von Wichtigem und Dringendem – privat wie im Beruf
- Realistisches Einschätzen eigener Ressourcen
- Methoden zur Selbstmotivation, zur Entlastung und zur Entspannung
- Einblick in wissenschaftliche Theorien zum Thema Selbstfürsorge
Termin: 2. September 2022, 8:15 – 16:00 Uhr
Referentin: Serpil Mağlıҫloğlu, Kompetenztrainerin
Format: Hybrid Online-Workshop mit zwei Teilnahmemöglichkeiten:
a) online von zuhause oder dem Büro aus zugeschaltet (Gruppenübungen in digitalen Räumen)
b) gemeinsame Live-Teilnahme am Online-Workshop in Sternstr. 19a (2. OG), 39104 Magdeburg (Gruppenübungen im analogen Raum; gemeinsame Kaffeepausen und Mittagessen – IKOE lädt ein)
Die Teilnehmer*innenanzahl ist begrenzt. Bitte um Anmeldung bis Montag, 29.08., 12 Uhr mit Angabe des Hintergrunds, der Motivation (in einem Satz) und der Teilnahmeform an Lilly Roll-Naumann: lilly.roll-naumann@agsa.de
